Zo fietsen we de winter door

In dit Sjees Magazine lees je hoe je fit en uitgerust de winter doorkomt. Olympisch schermer Bas Verwijlen vertelt je hoe hij dat doet, nu hij – na zijn vierde deelname aan de Olympische Spelen - even niet hoeft te pieken. Genieten is óók belangrijk. Dat daarnaast slaap essentieel is, legt oud-beroepsmilitair en slaapexpert Mark Schadenberg uit. Hij deelt tips voor de perfecte nachtrust. Een optimale combi: genieten, gezond eten, goed slapen én lekker bewegen. Pak de fiets en trek erop uit – júíst ook in de winter. Wij Nederlanders fietsen heel wat af. In een lekker zonnetje, of door weer en wind. Voor de lol of dagelijks naar je werk… Meer dan 80% van de Helmonders fietst zelfs drie tot vier keer per week. Helmond zet daarom vol in op de fiets, waarbij veiligheid voorop staat. Zo maakt de gemeente Helmond van de druk befietste Houtsestraat een officiële fietsstraat. Hier zijn fietsers de baas en auto’s te gast. Ook worden alle belangrijke fietspaden en -routes bij kouder winterweer op tijd gestrooid en vrij van sneeuw gemaakt. Hiervoor wordt er meestal midden in de nacht gewerkt, zodat de straten ’s ochtends weer veilig te berijden zijn. En wat kan je zelf nog doen? Lees in dit Sjees Magazine de tips om veilig op pad te gaan in bar en boos winterweer. Een beetje lucht uit de banden zorgt bijvoorbeeld voor veel meer grip in de sneeuw. Handig toch?